2023年11月の記事一覧

　あんなに暑かった夏が終わり、残暑が厳しかったが、今朝は車の窓に霜が降りていた。熊谷地方気象台でも11月22日に初霜が観測されたとのニュースがあった。野球のシーズンは春から夏を経て秋までだが、少年野球からプロ野球まで冬の間も練習がある。この時期寒さで身体はかたくなりウォーミングアップが欠かせない。じっくりと身体を動かすと芯から温まり、汗ばんでくる。練習の切り替え時にアンダーシャツを着替えないとかいた汗が冷えて体調を崩すきっかけになる。冬こそアンダーシャツの着替えがポイントになる。

　例年になく暖かった秋が終わり、立冬を過ぎて今日は暦の上では、小雪である。日によっては、雪がちらつくこともあるということの表現である。ましてや、北風が吹くと太陽が出ていても凍えるような寒さである。野球の練習も防寒対策が重要になってくる。ボールを使った練習も大事だが、基礎体力や筋力アップのために、走るメニューやウェイトトレーニングを並行して行い、捕球のための一歩や打球の球速アップに繋げる練習が必要になる。